Агентность — это умение делать самостоятельный осознанный выбор, формулировать цели и добиваться их. Люди с развитым уровнем агентности ощущают контроль над своей жизнью и ясно осознают свои желания.
Выделяют шесть качеств, характерных для таких людей:
- власть
- рациональность
- преднамеренность
- самоэффективность
- саморегуляция
Интернальность
vs экстернальность
Согласно одной из теорий, люди делятся на интерналов и экстерналов. Первые склонны брать на себя ответственность за происходящее и верят, что успех зависит только от них. Вторые, наоборот, больше доверяют судьбе и считают, что нужно лишь подстраиваться под обстоятельства. Тест Роттера поможет выяснить, к какой категории вы относитесь.
Тенденция к достижению целей
Агентность — это одна из современных тенденций и важный навык будущего. В ней отражаются элементы американской мечты — убеждение, что каждый может достичь высот, если приложит достаточно усилий.
Как развить агентность
Примите отказы
Чтобы перестать бояться отказов, измените установку: вместо «Я не хочу получить отказ» думайте «Я должен собрать как можно больше отказов». Это поможет снять напряжение и сделает процесс общения с людьми более увлекательным.
Не избегайте случайных знакомств
Расширение возможностей начинается с новых контактов, поэтому важно чаще говорить «да» новым встречам. Никогда не знаешь, какая из них может изменить вашу жизнь.
Будьте активными в социальных сетях
Не переживайте о качестве контента и делитесь своими мыслями свободнее. В соцсетях можно найти единомышленников, которые откликнутся на то, что вас волнует.
Не бойтесь быть новичком
Когда пробуете что-то новое, вы неизбежно начинаете с нуля. Для многих это страшно, но для развития важно преодолеть этот барьер.
Не стесняйтесь обращаться за помощью
Когда сталкиваетесь с трудностями, подумайте, кто из окружающих лучше разбирается в вопросе и может вам помочь. Обычно находятся люди, готовые дать советы.
Запрашивайте обратную связь
Это лучший способ понять свои сильные и слабые стороны. Чтобы получить честные ответы, предложите возможность оставить комментарии анонимно — так вы избежите неловких ситуаций.